POR QUE A PROCRASTINAÇÃO É TÃO COMUM EM ADULTOS COM TDAH E COMO MANEJAR



POR QUE A PROCRASTINAÇÃO É TÃO COMUM EM ADULTOS COM TDAH E COMO MANEJAR
Pablo Almeida Rocha
André Luiz de Almeida Martins
Ana Flávia Moura Marques
Juliana Ribeiro Costa
Lavinia Barbosa da Terra Perigolo
Maria Gabriela Pinheiro Pereira
Mariana Severo Monteiro
Milagres Araújo Nascimento

02/07/2025
111-124
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Embora a procrastinação não seja um sintoma oficial do TDAH, ela aparece com frequência entre adultos diagnosticados, devido a dificuldades comuns como desorganização, impulsividade, má gestão do tempo e planejamento ineficaz. Pessoas com TDAH tendem a buscar recompensas imediatas e têm mais dificuldade em perceber o tempo de forma precisa, o que favorece o adiamento de tarefas. Aspectos emocionais, como ansiedade, perfeccionismo e pensamentos que levam à evitação, também contribuem para esse padrão de comportamento. A procrastinação pode afetar negativamente várias áreas da vida, como os estudos, o trabalho e os relacionamentos, além de aumentar o risco de outras condições, como ansiedade e depressão. Quando se trata de tratamento, a terapia cognitivo-comportamental (TCC) é apontada como a abordagem mais eficaz, por ajudar o indivíduo a mudar padrões de pensamento e desenvolver estratégias práticas para lidar com a procrastinação. A modalidade online da TCC também aparece como uma alternativa útil, especialmente por facilitar o acesso ao cuidado. Em resumo, a procrastinação em adultos com TDAH é um desafio multifacetado que exige intervenções específicas para promover bem-estar e qualidade de vida.
Ler mais...procrastinação; TDAH; adultos
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