MINDFULNESS COMO ESTRATÉGIA DE PROMOÇÃO DE SAÚDE E REDUÇÃO DE ESTRESSE NOS CONTEXTOS ORGANIZACIONAIS

Autores

• Giuliana Silveira Bueno Dos Santos
• Edward Goulart Junior

Resumo

Mindfulness define-se por um estado de consciência de atenção plena, no qualo indivíduo praticante é capaz de orientar sua atenção para o momento presente, semdistrações e sem julgamentos a respeito do que o cerca. Os efeitos de sua prática jáforam amplamente comprovados em estudos no contexto clínico, como por exemplonum estudo que utilizou o treinamento Mindfulness para a redução de sintomasresiduais de depressão (Baer, 2016). No contexto organizacional, a prática Mindfulnessrepresenta uma inovação. Através da orientação do pensamento para o momentopresente, a prática auxilia o trabalhador a se concentrar por mais tempo e com maisqualidade na tarefa que está realizando, resultando em menor divagação mental e maiorprodutividade. Além dos benefícios em termos de desempenho, que contribuem paraque a empresa atinja os resultados esperados, o Mindfulness também proporcionabenefícios para o bem-estar e diminuição do stress nos trabalhadores. Por se tratar deuma prática emergente, seus benefícios ainda são relativamente desconhecidos nocontexto organizacional, diferentemente do contexto clínico, o que representa umobstáculo à inserção do Mindfulness nas empresas. Além disso, a cultura organizacionaldas empresas pode influenciar o enquadramento de práticas como essa no cotidiano,visto que muitas delas priorizam formações que estabeleçam relação direta, e a curtoprazo, em detrimento de formações que promovam o trabalhador a nível pessoal(Taddei, 2016). Dessa forma, este trabalho tem por objetivo ampliar a percepção àrespeito da prática do Mindfulness e dos seus benefícios, tanto no tocante a saúde e bemestar dos trabalhadores, resultando no manejo do stress laboral, quanto sobre odesempenho e produtividade, contribuindo para que a organização atinja seusresultados.

Palavras-chave

mindfulness, redução, de, estresse, estresse, ocupacional, qualidade, de, vida, do, trabalhador, riscos, psicossociais

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