A INFLUÊNCIA DO EXERCÍCIO FÍSICO AERÓBICO NA MICROBIOTA INTESTINAL: UMA REVISÃO INTEGRATIVA

A microbiota intestinal é vital para a manutenção da saúde e depende de fatores endógenos e exógenos que influenciam sua diversidade. Nesse sentido, o exercício físico consiste em um fator que estimula a diversidade microbiana, em particular o exercício físico aeróbico, agregando benefícios na produção de hormônios, atividade do sistema imune, digestão e absorção de nutrientes. Diante disso, esse estudo objetivou, por meio de uma revisão integrativa, discorrer sobre os efeitos do exercício físico na microbiota intestinal. A metodologia aplicada nesta pesquisa foi qualitativa e exploratória, utilizando os descritores selecionados a partir do Descritores em Ciências da Saúde (DeCS): gut microbiota AND physical exercise AND biodiversity AND bacteria. Para identificar os artigos relacionados ao tema, foi utilizada a estratégia PECO, a fim de obter resultados mais precisos e assertivos. A pesquisa ocorreu por meio da busca de artigos indexados nas bases de dados PubMed, Scielo e Science direct. Após a análise dos 5 estudos elegidos, que avaliaram indivíduos com média de faixa etária entre 22 a 36 anos, foi possível observar que ocorreu um aumento de filos de bactérias mais abundantemente após a intervenção com o exercício na qual destacam-se o Firmicuntes e Bacteriodetes, o que pode ser explicado pelo fato de indivíduos saudáveis possuirem dieta adequada e prática regular de atividade física. Diante disso, o exercício físico aeróbico pode beneficiar a diversidade microbiana, a produção de SCFA, a liberação de hormônios e na melhora da função cognitiva. No entanto, a prática excessiva pode favorecer o desenvolvimento de bactérias patogênicas, enfatizando a importância da orientação profissional para guiar tanto a alimentação quanto o exercício.