RELAXAMENTO MUSCULAR PROGRESSIVO DE JACOBSON COMO ESTRATÉGIA DE MANEJO DE ESTRESSE E ANSIEDADE EM PESSOAS VIVENDO COM HIV: RELATO DE EXPERIÊNCIA
Nathália da Silva Soares Alves
Alves, Nathália da Silva Soares
Sílvia Furtado de Barros
Barros, Sílvia Furtado de
Isabella Righi Bernardes
Bernardes, Isabella Righi
Nicolly Papacidero Magrin
Magrin, Nicolly Papacidero
Júlia Ricci Silva
Silva, Júlia Ricci
Pablinne Ferreira Duarte
Duarte, Pablinne Ferreira
Paula Andreia Ferreira Bastos
Bastos, Paula Andreia Ferreira
Eliane Maria Fleury Seidl
Seidl, Eliane Maria Fleury
24/11/2020
569-578
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O resultado de uma sorologia positiva para o HIV traz para alguns pacientes o medo da morte, o agravo de sua condição clínica e receios sobre preconceito e julgamento social, além dos efeitos psicossociais concernentes a perspectivas de futuro, objetivos pessoais e profissionais. Esses fatores podem gerar estresse e ansiedade. O Relaxamento Muscular Progressivo de Jacobson é uma técnica que visa melhorar o conhecimento sobre os estados de relaxamento e tensão, possibilitando a redução de tensões musculares, propiciando um estado de bem estar psicológico. O trabalho objetivou relatar uma experiência de uso dessa técnica em um grupo de pessoas vivendo com HIV. Foram utilizadas as técnicas de respiração diafragmática e do relaxamento muscular progressivo no encontro. O roteiro das atividades consistiu na apresentação dos participantes e suas expectativas, aplicação das técnicas citadas e compartilhamento das experiências. Dentre os participantes, a maioria não havia tido contato com as técnicas e suas expectativas se orientavam pelo aprendizado de uma estratégia que os auxiliassem a reduzir o estresse e sintomas de ansiedade. Durante a prática de relaxamento, a equipe permaneceu atenta aos pacientes buscando observar seus estados físicos e sinais de possível alívio ou desconforto. Foram observados sinais físicos de alívio como rostos relaxados e ausência de tensão muscular, chegando em alguns casos à indução de sono. O compartilhamento da experiência revelou os estados observados: todos relataram sensação de relaxamento, diminuição de cansaço e da tensão muscular. Os participantes se mostraram motivados a aprender mais sobre relaxamento e, em alguns casos, foi marcada a continuidade do treino em atendimento individual. Conclui-se que o exercício de relaxamento é uma estratégia que possibilita diminuição de estados de tensão muscular gerados por ansiedade e estresse e se mostra especialmente útil para pessoas vivendo com HIV, frente ao caráter crônico e eventualmente ansiogênico que essa condição pode acarretar.
Relaxamento muscular progressivo, pessoas vivendo com HIV, estresse, ansiedade.
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