EXERCÍCIO RESISTIDO EM MULHERES OBESAS DE 20 A 40 ANOS

O objetivo do estudo foi verificar a influência do exercício resistido em mulheres obesas de 20 a 40 anos. Trata-se de uma pesquisa quantitativa e descritiva, com 44 mulheres. As avaliadas foram divididas em dois grupos, sendo o grupo treinamento resistido e o grupo caminhada. As avaliadas foram feitas antes e após a intervenção com treinamento resistido. Os exercícios foram realizados por três meses, três vezes por semana e duração média de 40 a 80 minutos a sessão de treino, aplicando os métodos bi-set, método intervalado e o método alternado por segmento. Para comparação das medidas foi utilizado o test “t” de student. Os resultados demonstraram que ambos os grupos observaram diminuição na massa corporal com média de 87,62 e 84,90 no primeiro momento e 81,87 e 82,35 no segundo momento, na circunferência do quadril 112,87 e 112,30 no primeiro momento e 106,04 e 110,65 no segundo momento, no IMC1 32,96 e 32,25, ICM2 30,52 e 30,05, RCQ1 1,02 e 1,06, RCQ2 1,02 e 1,06 da cintura e do quadril apresentaram diferença significativa (p<0,05) após a intervenção. Conclui-se que a prática de treinamento resistido por mulheres obesas com idade entre 20 a 40 anos favoreceu a diminuição da massa corporal, diminuição na circunferência do quadril e na relação cintura-quadril.