EFEITOS DE UM PROGRAMA HIIT NA APTIDÃO AERÓBIA E BIOMARCADORES CARDIOVASCULARES DE ESCOLARES
André Luis Messias dos Santos Duque
Duque, André Luis Messias dos Santos
Grazielle Viilas Boas Huguenin
Huguenin, Grazielle Viilas Boas
Luiz Fernando Rodrigues Junior
Rodrigues Junior, Luiz Fernando
14/01/2021
294-305
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Objetivo: O objetivo desse estudo foi avaliar os efeitos de um programa de exercícios HIIT na aptidão aeróbia e biomarcadores cardiovasculares de escolares. Métodos: Ensaio clínico randomizado realizado com 54 escolares (26 grupo intervenção e 28 grupo controle) de uma escola localizada no Rio de Janeiro. Foram avaliados no momento basal e ao término do programa: aptidão aeróbia (teste de corrida e caminhada de 6 minutos), estado nutricional (IMC), composição corporal (dobras cutâneas) e perfil bioquímico (perfíl lipídico e glicemia). O programa hiit consistiu em 10 estímulos de 15 segundos em velocidade máxima, com recuperação de 90 segundos, com frequência de 2 vezes na semana, por 4 meses. Resultados: Ao término do programa de exercício HIIT, o grupo intervenção aumentou a distância percorrida e o VO2max comparado com o grupo controle, passando a ter diferença estatisticamente significativa (p>0,001) na aptidão aeróbia. Não foram encontradas diferenças nas demais variáveis analisadas (estado nutricional, composição corporal e perfil bioquímico). Conclusão: Apesar do programa hiit não ter melhorado os biomarcadores antropométricos e plasmásticos de escolares, foram responsáveis por aprimorar os níveis de aptidão aeróbia no grupo intervenção. Os resultados podem servir de incentivo a programas destinados a promover a saúde cardiovascular de escolares.
Atividade Física, Criança, Adolescente, Doença Cardiovascular.
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