DEPRESSÃO E EXERCÍCIO FÍSICO

A depressão é definida como um distúrbio que provoca alterações de ordem social, psicológica, fisiológica e biológica. Pessoas diagnosticadas como depressivas apresentam impactos no funcionamento psicossocial, saúde física, mortalidade e qualidade de vida. Na busca por um tratamento não farmacológico, o exercício físico tem se mostrado relevante no tratamento dessa doença. Trata-se de uma revisão de literatura onde foi utilizando as bases de dados da PubMed, Scielo, Periódico da Capes, Google Acadêmico e livros publicados no período até o ano de 2022. O objetivo deste estudo é investigar os benefícios do exercício físico para as pessoas que tem depressão e aborda as possibilidades que a Educação Física proporciona para evitar essa doença, pois os exercícios favorecem o desenvolvimento não somente do corpo, mas também da saúde mental das pessoas. Conclui-se através das pesquisas abordadas neste estudo que o exercício físico contribui no tratamento e na prevenção da depressão, fatores como liberação de hormônios e, principalmente, a socialização com outras pessoas são os pontos mais positivos para o sucesso do tratamento e prevenção dessa doença que afeta e tira a vida de milhões de pessoas ao redor do mundo.