CONTRIBUTO DO EXERCÍCIO FÍSICO PARA UMA GRAVIDEZ DE BAIXO RISCO: REVISÃO INTEGRATIVA

São muitos os desafios relacionados com a gravidez, e no que diz respeito à prática de atividade física durante a mesma, constata-se a existência de muitos receios e renitência na sua prática. Nos últimos anos tem sido possível verificar um crescimento na desconstrução destes receios, com um aprofundar de mais conhecimentos sobre os benefícios que a atividade física proporciona à mãe e ao feto. O enfermeiro especialista de saúde materna e obstétrica, tem o papel fundamental para promover a atividade física na rotina diária e combater o comportamento sedentário. Realizada uma revisão integrativa da literatura, com objetivos de identificar o contributo do exercício físico durante a gestação e de que forma o papel dos profissionais de saúde podem influenciar/promover a prática deste. Aplicados critérios de inclusão e analisados 9 artigos, com objetivo de responder à questão “Qual o contributo da prática de exercício físico para uma gravidez de baixo risco?”. Foi possível evidenciar que a influência do exercício físico na mulher grávida vem confirmar os benefícios na melhoria da sua aptidão física, principalmente no que diz respeito à sua capacidade cardiorrespiratória, à diminuição de edemas, à diminuição da incidência de diabetes e hipertensão gestacional, à diminuição nas alterações de humor e a um melhor controlo no ganho ponderal. A presente revisão integrativa conclui que a prática de exercício físico é segura e acarreta vários benefícios para a grávida e para o feto. Este deve ser devidamente recomendado por profissionais de saúde, de forma individualizada e na ausência de contraindicações.