A INFLUÊNCIA DO MINFULNESS DURANTE A GRAVIDEZ NA PREVENÇÃO DA DEPRESSÃO PÓS-PARTO: UMA REVISÃO NARRATIVA

O período perinatal constitui uma fase de grandes mudanças na vida da mulher. Embora este período possa ser vivido com alegria, é também, para muitas grávidas, um período de stress e vulnerabilidade, podendo provocar dificuldades na própria saúde mental. As intervenções baseadas na atenção plena demostram-se eficazes na redução do sofrimento psicológico, mas é necessária mais investigação para identificar os efeitos a longo prazo e os moderadores do treino da atenção plena no período perinatal. A depressão pós-parto tem uma taxa de prevalência de até 20%. Devido às múltiplas consequências negativas dos sintomas depressivos no pós-parto, é importante examinar possíveis fatores de proteção, como a atenção plena ou mindfulness. A presente revisão narrativa tem como objetivo analisar a influência do mindfulness durante a gravidez na prevenção da depressão pós-parto. Os artigos selecionados foram encontrados na base de dados Pubmed, através dos descritores MeSH “mindfulness”, “childbirth classes” e “pregnancy”, com os critérios de inclusão: limitação do período aos últimos cinco anos, acesso gratuito, texto completo, artigos em português, inglês e espanhol, análise do título e resumo. Após a análise dos artigos selecionados, concluímos que os programas de atenção plena podem ser uma abordagem eficaz para melhorar a saúde mental das mulheres durante a gravidez e puerpério. A prática da atenção plena pode levar a importantes benefícios para a saúde mental materna, incluindo melhorias nas avaliações relacionadas com o parto e a prevenção de sintomas de depressão pós-parto.