A IMPORTÂNCIA DO CONSUMO DE HORTALIÇAS, LEGUMES E VERDURAS NA GRAVIDEZ E PUERPÉRIO

Ter uma alimentação é necessário em todo o tempo de vida do ser humano, pois estes são ricos em nutrientes e vitais para uma qualidade vida saudável e prolongada. Porém, no período de gravidez e puerpério esses alimentos são indispensáveis e importantes, pois tudo que a mãe come passa para o seu futuro bebê. Neste artigo será abordado sobre a importância do consumo de hortaliças, verduras e frutas durante a gestação e puerpério. E de maneira específica busca identificar os alimentos que contribuem para uma melhor ingesta alimentícia e avaliar a prevalência de incoerência de consumo destes durante o período gestacional e puerperal. Este trabalho trata-se de uma revisão de literatura integrativa em materiais já elaborados, com caráter exploratório, descritivo e analítico. Considerando o tema alimentos importantes durante a gravidez e puerpério, através de pesquisas por produções cientificas dispostas nas plataformas Google acadêmico, Scielo e Pubmed. Uma das principais escolhas do período gestacional e puerperal é alimentação saudável relacionada a nutrientes que favoreçam o desenvolvimento e crescimento fetal, e também à maturação fisiológica da mulher. Entende-se que a atenção básica de saúde tem papel fundamental nesta temática, pois é no pré-natal que elas poderão ser instruídas quanto a forma correta de realizar uma nutrição adequada, bem como o reaproveitamento de alimentos durante a gestação e pós parto.